AUDREY BIEZANEK- Psychologue - Psychothérapeute
On a tous envie de profiter pleinement de la vie et qu’elle aille dans le sens de ce qui est important pour nous.
Dans cette optique, selon vos besoins, vous pouvez me solliciter pour prendre un RDV individuel pour un suivi personnalisé (possibles au cabinet mais aussi en extérieur dans la nature) et/ou vous inscrire en ligne pour un Atelier de développement personnel pour apprendre, comprendre et découvrir des outils utiles pour la régulation émotionnelle.
Vous abonner à la newsletter vous permettra d’être au courant de l’actualité avec la mise en ligne des prochains ateliers Bien être et autres nouveautés que je suis susceptible de vous proposer. Pour vous inscrire, allez en bas de page.
« Encore une de ces magnifiques journées de la Sierra, au cours desquelles on a l’impression de se dissoudre et d’être absorbé, puis envoyé tout palpitant on ne sait trop où. La vie ne semble ni longue ni courte, et nous ne songeons pas plus à gagner du temps ou à nous dépêcher que les arbres et les étoiles. Voilà la véritable liberté, voilà une excellente et pratique sorte d’immortalité. »
John Muir
En quoi consistent les TECC ?
Les Thérapies Emotionnelles Comportementales et Cognitives (TECC) sont des thérapies brèves.
Ce type de prise en charge a été validé scientifiquement par des études qui ont prouvé son efficacité pour un grand nombre de troubles psychologiques.
Consulter un psychologue clinicien spécialisé en TECC permet une identification de ses propres difficulté et une meilleure compréhension de celles-ci.
Cette prise en charge permet d’envisager des solutions pour une amélioration durable des souffrances psychologiques et une prévention des rechutes.
Pourquoi consulter ?
Je reçois en consultation individuelle les adultes.
Il peut aussi s’agir soit d’une souffrance morale, un mal être, que vous ne pouvez pas clairement definir mais qui vous empêche de vous épanouir soit l’une des difficultés citées ci dessous:
- Troubles du sommeil
- Anxiété
- Dépression
- Douleurs chroniques
- Burn out (stress professionnel) ou harcèlement
- Trouble psychosomatique
- Difficultés à s'affirmer
- Difficultés à communiquer
- Difficultés à gérer ses émotions
- Phobie spécifique ou phobie sociale
- Attaques de panique
- Agoraphobie
- Trouble du comportement alimentaire
- Stress post traumatique
- Trouble obsessionnel compulsif
- Ecoanxiété