Et si on allait marcher ensemble pour ralentir le mental et profiter de la nature au printemps!?
Lorsqu’on nos pensées tournent en boucle, elles peuvent monopoliser notre attention et nous amener à passer à coté de l’instant présent et de tout ce qui peut s’y passer d’agréable.
Venez découvrir comment redescendre de la tête au corps, décrocher notre attention des pensées pour qu’elles prennent moins de place et pour profiter de la vie.
Venez découvrir/développer une posture d’attention plus présente à ce qui se passe autour de soi, pour profiter d’un moment de détente où le mental s’apaise et laisse place à des moments agréables.
Cette sortie sera sous forme de marche avec alternance de moments posés pour s’initier/s’entrainer à la méditation. Elle s’adresse à toute personne désireuse de découvrir la méditation de pleine présence ou s’y entrainer d’une autre manière qu’habituellement.
Date et Lieu de l’atelier: Le Samedi 26 Avril de 9h30 à 11h30 au lac du héron; Nombre de places limité à 8 personnes.
Conditions d’annulation: Vous pouvez annuler, par envoi d’un mail, jusque 7 jours avant l’atelier; passé ce délai, il n’y aura pas de remboursement. Bien sûr, si je devais annuler l’atelier, vous serez intégralement remboursé.
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Si vous avez besoin de précisions, n’hésitez pas à me contacter: 06 87 42 37 30 / a.biezanek@gmail.com.
Si l’atelier est complet et que vous souhaitiez vous y inscrire: Je souhaite être au courant si une place se libère
Réservations
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