Venez marcher, vous détendre et vous ressourcer
Dans nos rythmes de vie effrénés, nous sommes très souvent dans l’action, à courir après le temps. Nous avons perdu l’habitude de ralentir, d’observer, de ressentir. Cette attitude d’ouverture à nos sens et à ce qui nous entoure, permet de se ré ancrer les deux pieds bien dans le sol, de se reconnecter à la nature et à soi.
Développer cette capacité est fondamental, notamment quand on a tendance à beaucoup cogiter, à ressasser des évènements du passé ou anticiper le futur de façon anxieuse en envisageant des versions catastrophes. Elle permet de pouvoir profiter pleinement de ce qui se passe de positif dans le présent plutôt que de passer à coté.
Je vous invite à redécouvrir lors de cette marche estivale au lac du héron, cette capacité de connection, d’ancrage que nous avons tous à l’intérieur, que nous avions enfant et qui ne demande qu’à prendre plus de place dans notre vie d’adulte pour que celle-ci soit plus douce, moins dictée par nos craintes, nos regrets et plus en adéquation avec nous-même et tout ce qui a du sens pour nous. Nous aurons des temps de marche et des temps de méditation/contemplation.
Cet atelier sera l’occasion d’ouvrir son attention à la nature environnante et à ses sensations pour diminuer les ruminations du mental, apprendre à profiter de l’instant, développer sa créativité et augmenter sa capacité de concentration au quotidien. Venez marcher et prendre le temps d’être pleinement présent au bruissement du vent dans les feuilles, au chant des oiseaux, aux reflets de l’eau. Se reconnecter à toutes ces sensations est inestimable pour notre bien être au quotidien.
Date et Lieu de l’atelier: Le Samedi 14 Septembre de 9h30 à 11h30, au lac du héron à Villeneuve d’Ascq
Tarif: 36€
Conditions d’annulation: Vous pouvez annuler, par envoi d’un mail, jusque 7 jours avant l’atelier; passé ce délai, il n’y aura pas de remboursement. Bien sûr, si je devais annuler l’atelier, notamment en cas de météo défavorable, vous serez intégralement remboursé.
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Si vous avez besoin de précisions, n’hésitez pas à me contacter: 06 87 42 37 30 / a.biezanek@gmail.com.
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Réservations
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